夏支度

梅雨もあけきらないまま、毎日暑い日が続いておりますね。

暑い上にこの湿気で、体調を崩されている方も多いかと思います。

汗をかく季節は体も体温調節のためにエネルギーを使うので体力を必要と

します。そのため、私は夏へ向けての体力作り、ウォーキングをするようにしています。短時間で早く、ゆっくりをくりかえすと効果的だそうですよ。もちろんダイエットも兼ねてます。ただ今耳ツボダイエット中！！

さて、治療院の模様替え。夏仕様にしました。今は貝殻やリース、砂なんかは

簡単に手に入ります。貝殻リースは100均のグルーガンで貝殻をべたべたつけただけです。少し涼し気な仕様となりました。

海辺育ちなので、やはり夏はこんな感じがしっくりきます。しばらくは「風の海」です（笑）